Tief durchatmen – ein Großteil der gesunden Menschen nutzt das eigene Atemvolumen von ca. sechs Litern nicht aus, sondern atmet zu flach und zu schnell. Das ist auf Dauer nicht gesund. Bewusstes Atmen beugt Krankheiten vor und hilft, sich im Alltag zu entspannen....
Die gesundheitlichen Risiken durch das Rauchen sind bekannt. Da auch das Passivrauchen gesundheitsschädlich ist, regeln Gesetze den Nichtraucherschutz am Arbeitsplatz. Berufstätige haben ein Recht auf einen rauchfreien Arbeitsplatz; es gibt aber Ausnahmen....
Von der Empfehlung, die Temperatur am Warmwasseraustritt auf mindestens 60°C einzustellen und das Wasser nach einem Urlaub vor der ersten Nutzung länger laufen zu lassen, haben die meisten vermutlich schon gehört. Grund für diesen Rat ist die Vorbeugung von...
Jeder Zweite, der das 85. Lebensjahr erreicht, erkrankt einmal während seines Lebens an Herpes zoster – Gürtelrose. Voraussetzung: eine vorherige Windpockenerkrankung. Denn das für Windpocken verantwortliche Varicella-zoster-Virus (VZV) schlummert nach der...
Rückenschmerzen, Nackenverspannungen, die mitunter zu Kopfschmerzen führen, schmerzende Knie – wer überwiegend am PC sitzend arbeitet, kennt solche und ähnliche Beschwerden wahrscheinlich. Langes Sitzen belastet den Körper, erst recht die oft starre Haltung vorm...
